Yin Yoga ist eine besonders sanfte und meditative Yogapraxis, bei der wir für ca. 3 Minuten in eine Haltung hineinentspannen, um so Faszien zu dehnen und Gelenke zu öffnen. Dadurch können auch sehr tiefsitzende Verspannungen und Blockaden im Körper aufgelöst und positive Energien freigesetzt werden. Yin Yoga kann so zutiefst entspannend und belebend wirken und kann in der Regel auch von Menschen praktiziert werden, die stark eingeschränkt in ihrer Beweglichkeit sind oder sich gerade von Erkrankungen erholen. Besonders wirkungsvoll ist Yin Yoga auch auf der geistigen Ebene: die Gedanken kommen zur Ruhe, der Alltag wird als weniger stressauslösend empfunden, der Nachtschlaf ist erholsamer.
Freitag, 8:30 - 10:00