Diese Form des Yoga, begründet von dem großen indischen Yogameister Swami Sivananda, stellt eine ganzheitlich orientierte Synthese aus verschiedenen Yogarichtungen dar.
So werden Elemente aus Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga und Raja Yoga miteinander kombiniert, um die bestmögliche Wirkung für dein ganzes Wesen zu erzielen. Asanas (Körperstellungen), Sonnengruß, Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation bilden immer das Hauptgerüst der Stunden, bereichert durch Mantra-Chanten sowie kurze philosophische Erläuterungen.
Ziel ist eine ganzheitliche Entwicklung des Menschen auf angemessene, an die persönlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse angepasste Weise.

Geeignet für Anfänger ohne Einschränkungen sowie für leicht Fortgeschrittene. Bei Unsicherheiten einfach nachfragen!